私（母親）の身長は150㎝未満です。タヒボ茶のように健康に良いものは何でも取り入れたり、生活習慣にも気をつけたりしているのですが、身長の低さは私のコンプレックスで、せめて娘は平均的な身長になって欲しいと思っていました。そのために娘が小さな頃から心がけていた事は、適度な運動・規則正しい生活・栄養バランスの整った食事でした。
歩く・走る・ジャンプするなど体を動かすことは骨に刺激を与えると聞いたことがありました。娘が歩けるようになってからは、こまめに公園に連れ出して思いっきり遊ばせていました。自宅近くの小さな公園だけでなく、たまには車で１時間ほどの距離にある規模の大きな公園にも出掛け、たっぷりと体を動かす時間をつくりました。また子どもの体というのは睡眠中に成長すると聞いたこともありました。ですので、昼間はできるだけ体を動かして夜は決まった時刻になったらパタンと寝付くことができるよう、心がけました。それから、人間の体は食べたもので出来ているという認識があったので、毎日、バランスの良い食事作りを心がけました。これらの効果もあったのか、中学生の娘は私の身長を追い抜き、まだ成長を続けています。